Gagner en efficacité et en gestion du stress

Réduire son stress est possible grâce aux outils et à notre pédagogie impliquante. Chacun y gagne en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres.

 

Cible

Tout public en situation de stress.

Durée

2 jours soit 14 heures.

Objectifs

Bien gérer son stress c’est d’abord le comprendre pour ensuite mieux le canaliser en adoptant des techniques afin d’améliorer son efficacité et la maîtrise de soi au quotidien.

Contenu

Le stress 
Nos fonctionnements face au stress
Notre ami le stress
Les techniques pour détendre le corps et l’esprit 
Le renforcement de la confiance en soi
La rédaction d’un plan anti-stress

Options destinées aux managers :

Evaluer ses collaborateurs 
Accompagner ses collaborateurs 
Capitaliser sur l’expérience