Réduire son stress est possible grâce aux outils et à notre pédagogie impliquante. Chacun y gagne en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres.

Objectifs

Bien gérer son stress c’est d’abord le comprendre pour ensuite mieux le canaliser en adoptant des techniques afin d’améliorer son efficacité et la maîtrise de soi au quotidien.

Contenu

- Le stress
- Nos fonctionnements face au stress
- Notre ami le stress
- Les techniques pour détendre le corps et l’esprit
- Le renforcement de la confiance en soi
- La rédaction d’un plan anti-stress

Options destinées aux managers :

- Evaluer ses collaborateurs
- Accompagner ses collaborateurs
- Capitaliser sur l’expérience

Modalités d’accès

Constitution des groupes :

- En INTRA : Groupe de 12 personnes maximum. Formation possible dans vos locaux (nous consulter)
Délais d’accès : en fonction des disponibilités des collaborateurs et du consultant-formateur
- En INTER : la formation sera mise en place sous réserve d’atteindre un quota de 8 participants minimum par groupe (formation dans les locaux d’ALTITUDE)
Délais d’accès : en fonction des disponibilités du consultant-formateur et sous réserve d’atteindre le quota de participants
- Formule personnalisée - Délais d’accès : en fonction des disponibilités du demandeur et de celles du consultant-formateur

Durée

2 jours soit 14 heures, espacées dans le temps.

Pré-requis

Cette formation ne nécessite pas de prérequis

Cible

Tout public en situation de stress.

Modalités, moyens et méthodes mobilisées et modalités d’évaluation :

Moyens pédagogiques et techniques :

- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation.
- Les apports théoriques sont suivis de mises en pratique.
- Jeux ludiques à visée pédagogique
- Tests, Quiz en salle
- Autodiagnostics
- Evaluations
- Brainstorming
- Exercices de créativité
- Travail en sous groupe
- Transmission par courrier électronique de documents supports à la suite de la formation.

Dispositif de suivi de l’exécution et d’évaluation des résultats de la formation :

- Feuilles de présence,
- Formulaire d’évaluation de la formation,
- QUIZ, jeux, jeux de rôle, QCM etc… en cours de formation

Profil du formateur :

Titres : Ancien Chef de service communication, Responsable de reporting, Ancien Directeur de projet en organisation au groupe AXA, notamment en charge de la communication et de la mise en place de projets internationaux.
Animation de séminaires internationaux, de groupe de travail, de comités de pilotage.
Références : 30 ans d’expérience de management fonctionnel ou/et hiérarchique et parallèlement 25 ans d’expérience dans la formation dont 24 ans aux Antilles.
Aujourd’hui, se qualifie « d’éclaireur » d’entreprise en mettant ses connaissances au service des entreprises sous plusieurs angles :

-     L’Audit d’organisation ou fonctionnel
-     Le Conseil et l’accompagnement à la réalisation de projet
-     La Formation en management, communication…
-     Le Coaching individuel ou collectif (d’équipe) en tant que Praticien coach certifié CT.
-     Master PNL
-     Certifiée AFAQ coach professionnel ISO 17024 :2008
-     Formée à l’ennéagramme, GTS, AT …
-     Certifiée et agrée formateur PROCESS COM
-     Certifiée et agréée Coach PROCESS COM.
-     Praticien en Psychologie Positive au travail
-     Praticien en Appréciative Inquiry

Dernière mise à jour de la page en 2022